Hello Sébastien,
S'expatrier à l'autre bout de la planète n'est pas une chose anodine et ça demande souvent un temps d'adaptation avant de se sentir bien.
Dans ton cas, ça semble quand même te gêner fortement dans ton quotidien...:/ Aller voir quelqu'un, médecin, psychologue, peut être une bonne idée oui.
Sortir un peu de Montreal pour prendre l'air et voir autre chose pourrait peut-être t'aider un peu aussi.

💪🏻