Esceque quelq'un pourrait m'aider a comprendre cette gallere d'assurance parceque je n'y comprend rien

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Je suis allé hier à la CPAM pour leur annoncer que je partait a l'etranger pendant un an et que je ne connaisait pas la demarche a suivre concernant l'assurance maladie. Manque de chance eux non plus n'ont pas pu me dire comment ca se passait sur place à Montreal (pourtant c'est leur boulot, je ne doit pas etre la seule a partir a l'etranger!!!) tout ce qu'ils ont pu faire c'est de me prendre ma carte vitale et d'arreter mon assurance à partir d'aujourd'hui, donc je ne suis plus assurée en tant que francaise, comme je n'ai pas souscrit a aucune assurance etrangere cela veut dire que je ne suis pas assurée d'itout!!!!
En echange ils m'ont donné un papier, qui est le formulaire SE401-Q-207 (super!!) qui est en fait une entante entre la france et le canada depuis 17Decembre 2003, que je doit presenter au bureau d'immigration. D'apres ce papier et ce que j'ai compri il sert a obtenir une carte d'assurance maladie au Quebec si tu te presentes avec a la regie de l'assurance maladie du quebec. Quesque ca veut dire tout ca???? Il faut commeme que je prenne une assurance genre Globe Partner??
C'est la folie de l'assurance!!