Mdr , moi aussi ça ma fait sourire , même si je dois avouée avoir était blasé quand même sur le coup lol
le truc c'est que je n'arrive pas à me détendre (je suis stressé de nature) ,aucun traitement ne fonctionne sur moi, pas même ceux du médecin si tu a une solution je suis preneuse^^
Va courir, cours jusqu'à ton maximum, quand tu rentres fais toi couler ton bain, pendant qu'il se remplit tu fais de longs étirements, puis tu files dans ton bain (avec bougie et musique douce c'est top) et tu restes là dedans.
Si t'as pas de baignoire une longue douche (c'est anti écolo je sais mais c'est bon pour toi

) bien chaude fera l'affaire
Ensuite un film ou un bouquin et une tisane n'importe laquelle.
Après, l'huile essentielle de lavande est relaxante et apaisante. tu peux vaporiser ton oreiller par exemple et il existe des infusions à la lavande.
Voilà, au moins là tu dors et tu dors BIEN